식후안좋은습관1 식사후, 역류성식도염에 안좋은 습관들! 오늘은 건강에 관해서 포스팅을 해볼려고 합니다. 일상생활에서 지킬수 있는 건강정보로 여러분들도 건강지키시기 바랍니다. 저는 어릴때부터 위장이 안좋아서 많은 곤혹을 치르곤 했었는데요. 이게 다 어릴때부터 계속 무의식적인 안좋은 습관들 때문에 지금도 계속 나아지지가 않습니다. 역류성 식도염도 꽤 있구요. 밥을 먹거나 좀 자극적인 것들을 먹고 나면 계속 배가 꾸르륵하기도 하고 매스껍고 소화도 잘안되고 가슴쪽에서 꾸르륵하면서 목구멍을 타고 가스같은게 넘어오기도 합니다. 일단 하나씩 살펴봅시다. 첫번째 : 자극적인 음식 섭취 모두다 아시는부분이죠 굉장히 위장에 부담이 많이가는 음식입니다. 짜고 맵고 달고 기름진 음식들 한국사람들은 나트륨을 다른 나라사람들의 비해 많이 먹는편이죠 기본적으로 빠질수 없는 김치! 물론.. 2021. 11. 26. 이전 1 다음
